とよはし武術太極拳club

    3か月で身体を変える!3人の大人女子が挑戦!~team結、24式太極拳1~3

    一生元気をつくる太極拳・長拳インストラクターのみなみりんかです。

    私がコーチを務めている「とよはし武術太極拳club」で、日曜9時から練習しているのが、「team結(ゆい)」。

    所属する女子3人全員が、長拳(カンフー)を気に入ったので、(もちろん、男子2名もカンフー好き)練習内容は太極拳と、長拳を少し多めに練習してます。

    カンフー 豊橋

    8月から、とよはし武術太極拳clubでスタートしたのが「3か月で24式太極拳全部覚えるチャレンジ」10月末までに、1回の練習で3個ずつ、套路を覚えて成果発表するチャレンジを始めました。

    team結から、このチャレンジにトライすることにしたのが初心者の女子3名。

    ちなみに、、

    Q.「24式太極拳、覚えるまでにどれくらいかかる?」

    A.「その人によって違います。(年齢関係なく、家で毎日復習するなど、やる気がある人が早く覚えます。)」


    Q.「24式太極拳を全部覚えないと身体は改善できないですか?」

    A.「そんなことはありません。基本練習と、数個の套路を繰り返すことで、肩こりや腰痛が改善したり、ダイエットが成功したり、糖尿病や脊柱管狭窄症を改善された生徒さんもいらっしゃいます。」

    「わかってるけど、なかなか家で練習できない、、なんか宿題とかないと…」と言ったのが、このteam結のメンバーの一人、ゆうちゃん。

    この環境下、またいつ自粛で練習が出来なくなるかもわからないので、ここは期間を決めて集中して覚えたほうがいい、と私は考え、このチャレンジを提案しました。

     

    team結からのチャレンジャーは初心者の女子3名。

    前回の練習で、1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.白鶴亮翅 を学び、家で復習。今回、一人ずつ、その成果を私がチェック。これからも、この繰り返し。毎週3つ、お家で復習することになります。

    「ええ~、、一人ずつ見るの~、、」と声も上がりましたが、一人ずつ見ないと改善点がわからないでしょ(笑)

    最初は、モアさん。

    起勢イエマーフェンゾン24式太極拳

    モアさんは、少し身体(股関節)が固いので、弓歩がやりづらい様子。ストレッチを継続することで解消できると思います。でも、しっかりポイントは押さえて出来てますよ。よく頑張りましたね。

     

    次、ゆうちゃん。
    「ブログに掲載するときは、写真、顔の周りをキラキラにしてください!!」と言われたのですが

    顔の周りキラキラって、なに???←私はこういうことにかなり疎いです。ですが、ネットで調べて、スマホにアプリをいれて、苦戦しました(笑)こんな感じでいいのかな?違ってたら、ごめんね、ゆうちゃん。

    24式太極拳24式太極拳24式太極拳 バイフーリャンチ

    やり過ぎ?(笑)キラキラすると、太極拳って感じしないなぁ~(笑)

    ゆうちゃんは4月から始めたばかりですが、正しい姿勢が保てていて、とても良かったですよ!

     

    次、まりちゃん。
    まりちゃんは、先月入ったばかり。まだ右も左もわからないのに、チャレンジャーに。その心意気に拍手!!

    24式太極拳 初心者 24式太極拳 24式太極拳

    まりちゃん、他のメンバーよりの練習回数が少ないなかで、よく頑張りました!まだまだこれからなので、焦らず、着実に進めていきましょうね。

    来週、この女子3名の次の成果を報告しますね。お楽しみに!

     

    ちなみに、team結の男子も頑張ってますよ~(笑)このteamもオリジナルのポーズは得意です~(笑)毎回楽しく練習しています~!!

    とよはし武術太極拳club

    太極拳、長拳をやっているといいことあります。

    他チームにも頑張ってるチャレンジャーがいますので、こちらもまた報告しますね。
    お楽しみに!

    とよはし武術太極拳clubの今までの活動は、私の旧ブログで掲載していました。ご興味のある方はこちらへどうぞ。

    https://ameblo.jp/salon-rinka/theme-10111324912.html

     

    とよはし武術太極拳clubは、新規メンバー、新規チームを募集してます。体験もできますので、お気軽にこちらのホームページよりお問い合わせくださいね。clubメンバーみんな、大歓迎ですよ。

    http://www.rinka-taichi.com/

     

     

     

     

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