60代から「元気な心と身体」と「仲間」作ってます～teamなかよしの紹介

一生元気をつくる太極拳・長拳インストラクターのみなみりんかです。

 

ところで、みなさんは、一生元気な心と身体を維持する方法をお持ちですか？

一生楽しくつきあえる仲間はいますか？

 

今回は、それを見事に実現している例をご紹介します。私がコーチを務める「とよはし武術太極拳club」のteamの一つ、「teamなかよし」。

 

今までは練習効率を上げるため、鏡のある、冷暖房完備の施設に限って練習していたのですが、コロナ環境になってからは安全最優先で、換気の良い広い施設に限って練習しています。

 

先日の土曜は「teamなかよし」が早朝の公園で練習！（豊橋市牛川遊歩公園にて）

この日はいつもの場所が予約できず、安全のため屋外で。暑いので、早朝7時からのスタート！

 

多少は涼しかったですが、蝉の大合唱がすごすぎて、私の声がかき消されるほど…まだ朝7時なのにこんなに大声で鳴くか、蝉！元気すぎ！（笑）

でも、全く蝉に負けてない、朝から元気！なteamなかよしのメンバーさん。↓

teamなかよしは60代、70代のメンバーで構成されている、club内では一番ベテランのメンバーが集まるteam。（とはいっても歴は6年くらい）

現在、24式太極拳を終え、長拳（カンフー）の初心者向けの套路、カンフー体操１，２に続き入門長拳に挑戦中。

そして、なんと、2か月で全員が入門長拳をマスターできました！！！

 

入門長拳は、結構難しいんです。。若い人でも。teamなかよしのメンバーの年齢を考えたらすごいことですよ！！

実は、私が習い始めたころは覚えるのにすごく苦戦しました（笑）でも、teamなかよしのメンバーは難なく、本当にするすると出来るようになりました。

なぜそんなに簡単に覚えられたかといえば、普段から中国武術の基本練習をたくさん行っているので、身体がだいぶ慣れてるから、だと思われます。

私は太極拳を習いながら、途中から長拳をはじめ、現在は太極拳と長拳の両方の指導員の資格を取得しましたが、

武術の基本練習をしっかりやることで、長拳はもちろんのこと、太極拳も上達するし、そもそも身体能力があがることが身をもって理解できたので

指導するうえで、太極拳の型だけを教えるスタイルではなく、中国武術の基本練習にかなり時間を使っています。

 

その成果、はっきり出てるなぁと最近つくづく実感しています。どんなことでも、やはり基本が大事ですね。

club内には、このチームより年代の若いメンバーがいっぱいいますが、実はこのチームが一番身体の能力高いです…しかも、いつも、すっごい元気。やっぱり、若さは年齢じゃない！

 

こんな60代70代ばかりなら、日本の未来は明るい！（笑）

もともと、彼らは私のレッスンサロンで6年ほど、練習を継続してきてくださってきた生徒さんたちです。

狭いスタジオでの練習は不可能になって、今は自主活動のサークルとして「とよはし武術太極拳club」をたちあげ、広い公共施設を中心に練習を始めたのですが

少人数で練習を続けているせいか、本当にみんな「仲良し」になりました。

 

大人になってから、良い友達や、仲間を作るって、難しくないですか？

teamなかよしのメンバーさんは、太極拳や長拳を趣味として始めたことで、60代から新しい素敵な「仲間」になっています。

 

太極拳は、他のスポーツのように高齢になると出来ない、技術が劣る、ということもありません。一生続けることができ、一生技術も向上できます。自分がずっと進化し続けられるなんて楽しいですよね。

だから、太極拳の仲間は、一生をともに楽しく過ごせる仲間なんですよ。

 

良い仲間がいることは、人生を幸せにする秘訣の一つだと私は思っています。だから、clubのメンバーが仲良しになってくれると私も嬉しいです。

これは、コロナ環境になる前に撮影した、teamなかよしの写真。みんな最高の笑顔。仲間がいるっていいですよね。↓

というわけで、心も体も元気で、チーム名どおり「なかよし」のメンバーさんたちのご紹介でした。

みんな、オリジナルのポーズも上手になったなぁ～（笑）身体で表現できるって、大事。写真を撮ってる私も楽しいけど、実はメンバーさんが一番楽しんでます。（笑）↓

太極拳・長拳をやっているといいことあります。

また報告しますね！