プロフィール

    はじめまして。
    太極拳と長拳(カンフー)のインストラクターのみなみりんかです。

    大人のための太極拳・長拳の教室「Rinka Tai Chi Lessons」を主宰、とよはし武術太極拳クラブでコーチも務めています。

    (公私)日本武術太極拳連盟公認 太極拳普及指導員と長拳普及指導員の資格を取得しています。

    Rinka Tai Chi Lessons

    YouTubeに太極拳の初心者の方向けに、基礎から丁寧に学べるレッスン動画も上げています。ストレッチや基本練習も丁寧に説明しています。お家で一人でも楽しく身体を動かせると好評です。良かったらご覧くださいね。チャンネル登録もよろしくお願いします。

    https://www.youtube.com/channel/UCwAXsOfkFHvI7sZh_U9QO1g?view_as=subscriber

    そもそも、私がインストラクターになろうと思ったのは、自分自身が体調を壊し、太極拳を始め、たった3ヶ月で見違えるほど元気になれたことがきっかけです。

    また、太極拳で体調を回復してからは自分の身体を正しく扱う、ケアすることが本当に大切なことだと実感。その後は、太極拳と長拳を学び続けるかたわら、それまでの食生活や生活習慣など全てを見直し、良いと言われるものを実際に試してきました。

    私は、40代から80代くらいまでの生徒さんを中心に指導をしていますが、全ての方に共通している思いは「自分自身の力で一生元気な心身を保ちたい」ということ。

    このブログでは、そんな思いを持つ大人の方が「一生元気な心身を保つ」ために、私が実際試した体験談、生徒さんたちの体験談も交えながら、太極拳や長拳の魅力、すぐに自分でできる運動、食事、生活習慣や暮らしのアイデアをご紹介しています。

    日本は高齢化が進み、年をとることに不安を感じることも多いかと思います。しかし、今まで私がたくさんの生徒さんを指導してきた経験上、適切に身体を扱えば、年齢は関係なく心身は改善し、ずっと元気でいられる現実があります。

    このブログを読んでくださった方全てが、将来の自分の心身に希望を持ち、楽しい気持ちで毎日を過ごせるようになってもらえたら嬉しいです。

     

    実は、こちらのブログを開設するまでは、アメーバブログでブログを書いてきました。

    過去の記事は こちら
    「一生元気をつくる太極拳・長拳講師りんかのブログ」

    https://ameblo.jp/salon-rinka/

     

    私がコーチを務める「とよはし武術太極拳club」の、今までの楽しい活動の様子は、こちらで確認していただけます。ご参考までに。

    https://ameblo.jp/salon-rinka/theme-10111324912.html

     

    2002      大学卒業後、仕事に邁進する。仕事に熱中するあまり過労で倒れる。
    その後、体調不良や肥満を解消するため、多種のスポーツや健康法、漢方薬などを試すも効果が無く、悩んでいた時に太極拳に出会う。
    体に無理なく気持ちよく動ける太極拳の面白さにはまる。
    3ヵ月後で体調不良が全て回復、肩こりや腰痛も改善。
    1年後には、体重7kg減、ウエスト10cm減を実現し、その効果に感動する。
    2007~競技大会への参加を始め、数々の大会で受賞。
    自身の体験をもとに、手軽で楽しく効果的な太極拳の素晴らしさを
    多くの人に知ってもらいたいと考え、講師としての練習を開始する。
    2008個人やグループなどを対象とする出張レッスンを始める。
    2012(公社)日本武術太極拳連盟公認太極拳普及指導員の資格取得。
    法人や施設、自治体対象の講演、出張講座、イベント講座を始める。
    「楽しくて体に効く」をモットーにわかりやすく丁寧な指導で幅広い年齢層から支持を得る。
    2013豊橋市内のカルチャーなどで講座を開講
    2014.6既存の太極拳のイメージとは違う、お洒落で快適に学べる講座の提供を目指したリンカ・タイチレッスンズを正式開業。
    2014.12愛知県豊橋市でリンカ・タイチレッスンズの定期講座をスタート
    2019(公社)日本武術太極拳連盟公認長拳普及指導員の資格取得
    2020静岡県湖西市にてレッスンサロンをオープン